Știai că majoritatea oamenilor se spală pe dinți greșit? Un periaj dentar corect nu înseamnă doar să freci dinții cu putere, ci să folosești o tehnică precisă care elimină placa bacteriană fără a răni gingiile.

Trebuie să ne spălăm pe dinți de cel puțin două ori pe zi: dimineața și seara. Periajul de seară este cel mai important, deoarece bacteriile acumulate peste zi se înmulțesc rapid în timpul somnului, când fluxul salivar scade.

Tehnica Corectă de Periaj (Pas cu Pas)

Uită de mișcările orizontale agresive! Iată cum recomandă medicii stomatologi să te speli:

1. Poziționarea: Așază periuța la un unghi de 45 de grade față de dinte, la linia gingiei. Perii trebuie să atingă atât dintele, cât și gingia.
2. Mișcarea: Execută mișcări mici, circulare sau de “măturare” (verticale), pornind dinspre gingie spre vârful dintelui (de la roșu la alb).
3. Suprafețele: Curăță pe rând suprafețele exterioare (spre obraz), cele interioare (spre limbă) și suprafețele ocluzale (cu care mesteci).
4. Sistematizarea: Nu sări de la un dinte la altul. Împarte gura în cadrane și acordă fiecărui grup de dinți 8-10 mișcări.
5. Limba: La final, periază ușor limba pentru a îndepărta bacteriile care cauzează respirația urât mirositoare (halena).

Durata ideală a unui periaj este de 3-5 minute. Pune-ți melodia preferată pentru a cronometra timpul!

“Îmi sângerează gingiile când mă spăl pe dinți”

Aceasta este una dintre cele mai frecvente căutări și plângeri ale pacienților. De ce se întâmplă? Sângerarea gingivală la periaj este primul semn al gingivitei (inflamația gingiei), cauzată de placa bacteriană neîndepărtată.

• Greșeala comună: Mulți pacienți evită să perieze zonele care sângerează.
• Soluția corectă: Insistă cu periajul blând în acele zone și folosește ața dentară. Dacă sângerarea persistă mai mult de câteva zile, programează un detartraj profesional pentru a preveni evoluția spre parodontoză.

Periuța Manuală vs. Electrică

Ambele sunt eficiente dacă sunt folosite corect.

• Periuța electrică: Este mai ușor de folosit (face treaba în locul tău) și are adesea senzori de presiune care te avertizează dacă apeși prea tare. Este ideală pentru copii sau persoane cu dexteritate redusă.
• Periuța manuală: Alege una cu peri medii (medium) sau moi (soft). Perii duri (hard) pot provoca retracții gingivale și tocirea smalțului.

Arsenalul Complet de Igienă

Periajul singur curăță doar 60% din suprafața dinților. Pentru restul, ai nevoie de ajutoare:

1. Ața Dentară (Floss)

Este indispensabilă pentru spațiile dintre dinți, unde periuța nu ajunge. Folosește-o o dată pe zi, preferabil seara, înainte de periaj.

2. Apa de Gură

Nu înlocuiește periajul! Folosește-o la final, clătind viguros timp de 30 de secunde. Alege o apă de gură fără alcool pentru utilizare zilnică.

3. Dușul Bucal

Ideal pentru pacienții cu implanturi dentare, aparate ortodontice sau lucrări complexe. Jetul de apă curăță resturile alimentare din zonele inaccesibile.

O igienă corectă acasă, combinată cu vizitele periodice la stomatolog, este secretul unui zâmbet sănătos. Programează controlul de rutină la DentalClinica!